دوشنبه 4 شهریور 1392 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک
سلام دوستان .بالاخره از سفر برگشتیم.از تاخیر ایجاد شده عذر خواهی میکنم.دوباره شروع خواهیم کرد.با مطالبی بر اساس سلیقه شما دوستان




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 26 تیر 1392 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک
کم کم آرشیو فیلم های سایت در حال تکمیل شدن میباشد

این هم تکنیک های manipulation ، که در مورد ناحیه سر و گردن و در رابطه دردهای مربوط به سر و گردن پر کاربرد میباشد
[http://www.aparat.com/v/zDqHR]

[http://www.aparat.com/v/Wedn9]





نوع مطلب : دکترای حرفه ای فیزیوتراپی، فیلم های مربوط به فیزیوتراپی، دانلود مطالب فیزیوتراپی، درمان های فیزیوتراپی، مانیپولیشن manipulation، 
برچسب ها : مانیپولیشن، دردهای ناحیه سر و گردن و کمر، manipulation، درمان های فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :


لطفا به گزارش درد بیمار زیر دقت نمایید:
خانمی 48 ساله هستم .حدود یک سال است که زانوی پای چپم در قسمت خارج دردناک شده است ، چندیدین ارتوپد مراجعه کردم ، همگی تشخیص ساییدگی مفصل و پبشنهاد تعویض مفصل داده اند ، زانوی پای راست هم درد دارد ولی بسیار کمتر از پای دیگر میباشد.
مشاهدات: مفصل پای چپ در وضعیت خوابیده در وضعیت کاملا صاف و 45 درجه فلکشن دردناک بود. صاف کردن مفصل زانو در حالت نشسته بدون درد بود.در وضعیت ایستاده زانوها حالت ضربدری قرار داشتند و پتلا به سمت بالا و خارج انحراف داشت ، این شواهد درx ray  نیز قابل مشاهده بود

دقیقا در محل اتصال tfl  درد شدیدی گزارش میشد.پاها در وضعیت سوپینیشن قرار گرفته اند.tibia external rotation  قرار گرفته است.غده کوشینگ ( باعث چاقی شدید میشود) در این خانم فعال میباشد و باعث افزایش وزن (105 kg)شده است.حداکثر توانایی راه رفتن بسیار محدود و همراه با درد شدید میباشد.



طرح درمانی شما دوستان چیست.شما نیز مانند سایر دوستان در نظرات طرح خود را ارائه دهید یا نظرات سایر دوستان را به چالش بکشید یا مورد تایید قرار دهید




نوع مطلب : اختلالات ارتوپدی، case report، اختلالات پوسچرال، 
برچسب ها : ژنو والگوم، درد ناحیه زانو، تنسور فیشا لاتا، زانوی ضربدری، case report،
لینک های مرتبط :


این هم فیزیوتراپی در بخش های icu,با این اطلاعات حیطه خود را بهتر خواهیم شناخت
[http://www.aparat.com/v/G0XKf]


این هم ادامه فیلم بالا، پارت دوم
[http://www.aparat.com/v/AQHK4]





نوع مطلب : دکترای حرفه ای فیزیوتراپی، فیلم های مربوط به فیزیوتراپی، دانلود مطالب فیزیوتراپی، درمان های فیزیوتراپی، فیزیوتراپی در بیماران بستری، 
برچسب ها : فیزیوتراپی بیماران بستری، فیزیوتراپی درآی سی یوicu،
لینک های مرتبط :


لطفا به صحبتهای دانشجویان  در دقیقه 2:20 دقت نمایید
[http://www.aparat.com/v/wK2F4]





نوع مطلب : فیلم های مربوط به فیزیوتراپی، دانلود مطالب فیزیوتراپی، دکترای حرفه ای فیزیوتراپی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مجموعه فیلم های آموزشی فیزیوتراپی .تقدیم به دوستان

[http://www.aparat.com/v/gSt4U]







نوع مطلب : تریگر پوینت، درای نیدلینگ، فیلم های مربوط به فیزیوتراپی، دانلود مطالب فیزیوتراپی، درمان های فیزیوتراپی، 
برچسب ها : درای نیدلینگ، دانلود فیلم های مربوط به فیزیوتراپی، تریگر پوینت، درمان های فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :


تعدادی از بازدیدکنندگان سایت اعلام کرده اند که فایل های علمی مفیدی دارند و در خواست کرده اند امکان فروش فایل ها ی علمی را فراهم نماییم.این سایت بزودی در این زمینه وارد عمل خواهد شد. و از هم اکنون اعلام میکند دوستانی که فابل های علمی ارزشمندی دارند و دوست ندارند به صورت رایگان در اختیار سایرین قرار دهند، با ارسال فابل خود به ایمیل sir.tajik@yahoo.com  و اعلام مشخصات و شماره تماس خود میتوانند در فروشگاه این سایت سهیم باشند.
این فایل ها میتوانند یه صورت  فایل ورد ، پی دی اف ، فیلم و غیره باشند.
تایید ارزش علمی و ارزش فروش مطالب  بوسیله نویسندگان سایت و یکی از اساتید دانشگاه صورت خواهد گرفت
 
موفق باشید

با رسیدن فایل های دریافتی به حداقل مورد نیاز، لینک فروشگاه فعال خواهد گردید.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مقدمه ای بر تفسیر آزمایشات پاراكلینیك- ویژه فیزیوتراپیست ها-دوره برگزار شده توسط انجمن فیزیوتراپی فارس

جهت دانلود روی لینک های زیر کلیک کنید.

دانلود فابل شماره یک

دانلود فایل شماره دو

دانلود فایل شماره سه







نوع مطلب : دانلود مطالب فیزیوتراپی، 
برچسب ها : دانلود، دانلود مطالب فیزیوتراپی، دانلود آزمایشات پاراکلینیک فیزیوتراپی، download physiotherapy،
لینک های مرتبط :


سه شنبه 4 تیر 1392 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک
دوستان عزیزی که به این وبسایت مراجعه میکنند لطفا نویسندگان این سایت را در زمینه ارائه مطالب یاری نمایند.دوستان میتوانند با شرکت در نظر سنجی سایت مسیر را به ما پیشنهاد  بدهند.از آنجا که این سایت مطالب خود را کمتر کپی مینماید و اکثر حاصل ترجمه ها میباشد تعیین مسیر برای ما امری حیاتی است .واضح است که  ترجمه و تایپ مطالب امری بسیار وقت گیر میباشد، پس ارائه مطالب کاربردی تر  امری ضروری است.موفق باشید




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پروتکل هاب درمانی استاندارد دنیا.
The following Standards of Care and Protocols are the property of BWH and should not be copied or otherwise used without the permission of the Director of Rehabilitation Services.

The information contained in these standards of care or protocols is not intended in any way to be used as primary medical advice or to replace medical advice offered by physical, occupational, speech therapists or other health care professionals. The intent of posting these standards of care and protocols is to provide clinicians and patients an understanding of our current standards of care and protocols at BWH.

در صورت باز نشدن لینک دانلود به این آدرس مراجعه کنید

http://www.brighamandwomens.org/Patients_Visitors/pcs/rehabilitationservices/StandardsofCare.aspx

Physical Therapy Protocols

Shoulder

Arthroscopic Rotator Cuff Repair Protocol (Patient & Therapist Version)
Arthroscopic Anterior Shoulder Stabilization Protocol
Biceps Tenodesis Protocol
Biceps Tenotomy Protocol
Latarjet Protocol
Latissimus Dorsi Tendon Transfer Protocol
Open Anterior Shoulder Stabilization Protocol
Posterior and Posterior Inferior Capsular Shift of the Shoulder Protocol
Reverse (Inverse) Total Shoulder Arthroplasty Protocol
Reverse (Inverse) Total Shoulder Arthroplasty with Latissimus Dorsi Tendon Transfer Protocol
SLAP I & III Protocol
SLAP II & IV Protocol
Subacromial Decompression Protocol
Total Shoulder Arthroplasty Protocol

Elbow

Distal Biceps Tendon Repair Protocol
Distal Biceps Tendon Repair Protocol - Accelerated
Lateral Epicondyle Debridement Protocol
Ulnar Collatoral Ligament of the Elbow Reconstruction Protocol
Total Elbow Arthroplasty

Hand

Extensor Tendon Repair Protocol
Flexor Tendon Repair Protocol Zone 1
Flexor Tendon Repair Protocol Zone 2-5
FPL Repair Protocol
Upper Extremity Distal Fractures


Hip/Knee

ACL Reconstruction - Patella Tendon Autograft
ACL Reconstruction - Hamstring Tendon Autograft
ACL Reconstruction - Allograft
Autologous Chondrocyte Implantation Protocol; Also see the Cartilage Repair Center Website
Mensical Repair Protocol
Partial Menisectomy of the Knee Protocol
PCL Reconstruction
Total Knee Arthroplasty

Ankle

Brostrom Gould Repair for Ankle Instability

 
Return to Sports Guidelines

Functional Activity Progression Following LE Stress Fracture
Return to Sport following knee injury/surgery
Running Injury Prevention Tips & Return to Running Program
Running Injury Prevention Tips & Strength Training Program

Please contact us at rwilcox@partners.org for information regarding:

  • Return to Golf Program
  • Return to Recreational Throwing Program
  • Return to Throwing Program
  • Return to Tennis Program

Physical Therapy Standards of Care

Ankle

Ankle Sprain
Achilles Tendinopathy
Plantar Fasciitis

Spine

Ankylosing Spondylitis
Cervical Radiculopathy
Costochondritis
Spinal Stenosis, Lumbar Region
Vertebral Augmentation   (Kyphoplasty/Vertebroplasty)

Shoulder

Acromioclavicular Seperation
Adhesive Capsulitis
Arthroscopic Rotator Cuff Repair
Latissimus Dorsi Tendon Transfer
Reverse (Inverse) Total Shoulder Arthroplasty
Shoulder Impingement
Subacromial Decompression of Shoulder (SAD)
Thoracic Outlet Syndrome
Vascular Thoracic Outlet Syndrome
Total Shoulder Arthroplasty

Hip/Knee

Anterior Cruciate Ligament (ACL) non-surgical management
Autologous Chondrocyte Implantation
High Tibial Osteotomy
Iliotibial Band Syndrome
Labral Tear of the Hip
Medial Collateral Ligament Sprain
Mensical Tears of the Knee
Knee Osteoarthritis
Patellafemoral Pain
Pes Anserine Bursitis
PCL Standard of Care
Greater Trochanteric Pain Syndrome
Tibial Plateau Fractures
Total Knee Arthroplasty
Total Hip Arthroplasty

Lower Extremity

Amputation, Lower Extremity
Tibial Stress Injuries

Hand/Elbow

Carpal Tunnel Syndrome
Carpal Tunnel Release
DeQuervain's Release
Flexor Tendon Laceration
Radial Tunnel Syndrome

Women's Health

Deep Inferior Epigastric Perforator Breast Flap Reconstruction
High Risk Pregnancy
Lymphedema
Pelvic Girdle Pain

Other

Bariatric

Marfan Syndrome

Osteoporosis
Stretching and Flexibility
TMJ

Inpatient-Specific Physical Therapy Standards of Care

Spinal Surgery
Burn
Cardiac Disease
Cardiac - Ventricular Assist Device
Cardiac Transplantation
Peripheral Vascular Disease
Pulmonary Disease
Wound Care

Inpatient-Specific Physical Therapy Guidelines

Acute-Care Physical Therapy Referral Response Standard
Guidelines for Frequency of Physical Therapy Patient Care in the Acute-Care Hospital Setting  
Cardiovascular/Pulmonary Practice Pattern
Integumentary Practice Pattern
Musculoskeletal Practice Pattern
Neuromusclar Practice Pattern





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکی از قوانین همیشگی در درمان اختلالات پوسچرال در فیزیوتراپی این است که   ابتدا باید عضلاتی را که دچار کوتاهی شده اند را استرچ داد و  سپس به تقویت عضلات ضعیف پرداخت این مورد نیز در درمان اختلالات پوسچری sway back نیز صادق است .با توجه به مطلب قبلی که در این رابطه در این سایت ارائه شده گروه عضلاتی که نیاز به کشش و تقویت میباشند مشخص میگردند
از مهمترین کارها در درمان این اختلال پوسچری در فیزیوتراپی کشش عضلات همسترینگ و تقویت عضله  ایلیوسواس می باشد .

این حرکت برای کشش عضلات همسترینگ بسیار موثر میباشد ، ولی از سایر امکانات کلینیک فیزیوتراپی هم نباید غافل شد .همانند اولتراسوند  و هات پک و لیزر






و اما تقویت عضله ایلیوسواس
لبه تخت بشینید و پای خود را مانند شکل بالا بیاورید .میتوانید اینکار را با بستن وزنه در ناحیه ساق پا بصورت مقاومتی نیز انجام داد


و اما تقویت عضله مایل خارجی شکم.تقویت این عضله کمی سخت و نیاز به دقت دارد.پس از مطالعه ای که در مورد این عضله داشتم به مطالب جالبی رسیدم.این عضله کارهایی که انجام میدهد ( بر اساس برداشت اینجانب از مطالب مطالعه شده .این مطالب در کتاب ها به این صراحت گفته نشده )
شامل چرخش تنه بسمت مقابل و صاف کردن قسمت فوقانی ستون فقرات میباشد ( ضد کایفوز)، پس برای تقویت این عضله باید  حرکت دراز نشست همراه با چرخش تنه و صاف بودن کامل کمر ( قسمت فوقانی توراسیک)بخصوص در مراحل انتهایی حرکت انجام داد ( البته دقت شود میزان گودی کمر نباید افزایش یابد)





نوع مطلب : اختلالات پوسچرال، 
برچسب ها : ایلیوسواس، همسترینگ، اختلالات پوسچرال، sway back 2، فیزیوتراپی اختلالات پوسچرال،
لینک های مرتبط :


جمعه 17 خرداد 1392 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک
سلام دوستان
میخواهیم شروع به کار علمی این سایت را با مطالبی در مورد انواع  پوسچر و سپس بررسی تخصصی آنها آغاز کنیم.مطالب در دو سطح ارائه خواهد شد سطح اول قابل استفاده برای عموم و بیماران و سطح دوم سعی خواهد شد مطالب بصورت تخصصی تر ویژه فیزیوتراپیست ها ارائه گردد.




پوسچر شماره یک:sway back


در  این پوسچر

 سر جلو رفته است

مهره های گردنی کمی اکستنشن دارند
مهره های سینه ای فلکشن آنها افزایش یافته
مهره های کمری :دارای فلکشن دچار صاف شدگی  قوس تحتانی کمر میباشد
لگن: به عقب چرخیده است post tilit
 مفصل لگن hip: در حالت صاف شدگی کامل hyperextention  شده است و سیستم لگن کاملا جلو آمده است
مفصل زانو knee: در حالت صاف شدگی بیش از حد میباشد hyperextention 
مفصل مچ پا نرمال میباشد
عضلات کشده شده و ضعیف: عضلات خم کننده flexor  یک مفصلی لگن ، عضله مایل خارجی شکم، صاف کننده های قسمت فوقانی فقرات ، خم کننده های گردن
عضلات کوتاه و قوی: همسترینگ ها ، فیبرهای فوقانی عضله مایل داخلی شکم ، عضلات تحتانی کمر  قوی بوده اما کوتاه نیستند





این مطلب در حال تکمیل شدن است




نوع مطلب : اختلالات پوسچرال، 
برچسب ها : sway back، انواع پوسچر، ستون فقرات، کمر درد،
لینک های مرتبط :


جمعه 17 خرداد 1392 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

آناتومی سطحی لگن

(Surface anatomy of the Pelvis)

 

 

 

 

 

لگن شامل دو قسمت لگن بزرگ یا كاذب (Greater or false pelvis) و لگن كوچك یا حقیقی (Lesser or true pelvis) می باشد. لگن كاذب جزء شكم حقیقی می باشد لگن حقیقی و کاذب فقط توسط لبه استخوانی به نام لبه  لگنی (Pelvic brim) یا دهانه بالایی لگن (Superior pelvic aperture) از هم جدا می شوند. دهانه پایینی لگن (Pelvic outlet) در عقب توسط ساكروم، در جلو توسط Symphysis pubis و در طرفین توسط Ischial tuberosity محدود می شود. در فرد زنده این ناحیه را به عنوان میان دو راه (Perineum) می نامند كه از اهمیت خاصی به خصوص از نظر مامائی و زایمان در زنان برخور دار می باشد.

در این قسمت احشایی مانند راست روده، مثانه، دستگاه تناسلی، عروق و اعصاب وجود دارند. نشانه های استخوانی و دیگر نشانه های لگن كوچك (كه در این فصل به عنوان لگن نام برده می شود) در فصل های اندام پایینی و شكم مورد بحث قرار گرفت. در این فصل موقعیت سطحی احشاء لگن مورد بررسی قرار می گیرد.

 

مثانه (Urinary bladder )

مثانه در هنگام خالی بودن در پشت و كمی بالای Pubis قرار دارد و در هنگام پربودن، شكل گنبدی به خود می گیرد و تا فاصله Pubis و ناف در خط وسط و 5 سانتی متر بالاتر از Symphysis pubis بالا می آید. چنانچه حجم ادرار در مثانه به 300 میلی لیتر برسد، راس مثانه در حدود 5/7 سانتی متر بالاتر از Symphysis pubis می رود. در احتباس ادرار (Retention of urine) ممكن است تا ناف یا حتی بالاتر نیز برسد. در زمان تولد مثانه نسبتاً بالاتر از بالغین و تقریبا داخل شكم و به صورت  لوله ای قرار می گیرد به طوری كه مجرای داخل پیشابراه هم سطح  كنار بالایی Symphysis pubis واقع می شود و حد بالایی آن بین یک سوم بالایی و دو سوم پایینی فاصله ناف تا Symphysis Pubis قرار می گیرد. با افزایش سن مثانه به تدریج به طرف لگن پایین می آید و كمی بعد از بلوغ (Puberty) به داخل لگن و به وضعیت آن در فرد بالغ می رسد.

در حالت عادی مثانه لمس نمی شود ولی وقتی به لبه بالایی Pubis می رسد حد كنار بالایی اش را می توان با دق كردن (Percussion) حدس زد.

در موقع احتباس ادرار و یا گرفتن نمونه ادرار استریل می توان با سوزن از بالای Symphysis pubis وارد مثانه شد و مقداری ادرار را از مثانه تخلیه كرد. باید به خاطر داشت كه در حالت خالی بودن، مثانه درون لگن   و پایین تر از Pubis قرار می گیرد و خطر سوراخ كردن صفاق و یا قوس های روده و رحم كه در سطح بالای آن قرار می گیرند وجود خواهد داشت.

 

راست روده(Rectum)

راست روده در حدود 12 سانتی متر طول دارد و از انتهای كولون سیگموئید تا مقعد (Anus) امتداد دارد. درجلو در حدود 4 – 3 سانتی متر زیر Interspinous plane یا هم سطح  مهره سوم خاجی (S3) شروع   می شود و در پشت حد بالایی آن شروع شكاف تولدی (Natal cleft) می باشد.

در معاینه راست روده با انگشت (Rectal examination)، در مردان پروستات، كیسه های منوی، قاعده مثانه (اگر متسع شده باشد)، انتهای پایینی استخوان های خاجی و دنبالچه، گره های لنفاوی ایلیاك داخلی و بن بست (Pouch) بین مثانه و راست روده (Rectovesical recess) قابل لمس می باشد. در زنان گردن رحم و درجه اتساع آن در زمان زایمان، تخمدان و لوله های رحمی (در صورتیكه متورم و بزرگ شده باشد)، بن بست راست روده ای رحمی (Rectouterine or Douglas Pouch) ممكن است لمس شود. بعلاوه در هر دو جنس چنانچه زایده كرمی شكل (Vermiform appendix) وضعیت لگنی داشته باشد و متورم شده باشد از طریق راست روده با لمس دچار حساسیت و درد می شود.

بقیه در ادامه مطلب:



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


معده (Stomach)

در نواحی زیر غضروفی چپ(Left hypochondriac) ، بالای معده ای(Epigastric)  و نافی (Umbilical) قرار دارد و به شكل ها در وضعیت های مختلف در حالات و در افراد مختلف وجود دارد. مثلاً در افراد چاق و كوتاه قد حالت عرضی یا شاخ گاوی (Steer horn) ولی در افراد بلند و لاغر حالت آبشاری (Cascade) دارد ولی به هر حال دو انتهای آن و خصوصاً انتهایی بالایی (Cardiac) آن ثابت می باشد.

موقعیت قسمتهای مختلف معده در فردی طبیعی كه به پشت خوابیده (Supine) عبارتند از :

سوراخ كاردیا یا فم المعده (Cardiac orifice): درحدود پهنای سه انگشت در زیر و سمت چپ مفصل Xiphisternal دایره ای به قطر 2سانتی متر در پشت هفتمین غضروف دنده ای چپ و به فاصله 5/2     سانتی متر از محل اتصال به استرنوم یا 4-2 سانتی متری خط وسط در سطح مهره یازدهم سینه ای (T11) بكشید. در این ناحیه حدود 10سانتی متر از جدار جلویی شكم فاصله دارد.

باب المعده یا سوراخ پیلور (Pyloric orifice): دایره ای به قطر 2 سانتی متر در روی سطح Transpyloric و به فاصله 2/1 سانتی متر (نیم اینچ یا پهنای یك انگشت) در سمت راست خط میانی در سطح مهره (L1) بكشید.

انحنای كوچك (Lesser  curvature): چنانچه سمت راست سوراخ كاردیا را  با یك خط منحنی به قسمت بالایی سوراخ پیلور وصل كنید كه تعقر انحنای آن به سمت بالا و راست باشد مسیر انحنای كوچك را مشخص می نماید و بریدگی زاویه ای (Angular notch) در سطح یا كمی بیشتر از صفحه Transpyloric قرار می گیرد.

انحنای بزرگ (Greater curvature): با اتصال نقاط زیر انحنایی بدست می آید كه تحدب آن به سمت چپ است:

الف) سمت چپ سوراخ كاردیا.

ب) پنجمین فضای بین دنده ای چپ در خط Midclavicular یا كمی زیر نوك پستان چپ در مردان.

پ) دهمین غضروف دنده ای چپ.

ت) قسمت پایین سوراخ پیلور.

نقطه ب بالا ترین قسمت انحنای بزرگ یا قعر معده (Fundus) می باشد. سطح خارجی (چپ) معده متغیر است و می توان از خط Midclavicular تا حد خط Midaxillary هم برسد. بعلاوه قسمت پایینی انحنای بزرگ نیز در بعضی افراد (لاغر و قد بلند خصوصاً وقتی معده پر است) ممكن است تا ناحیه لگن بزرگ (False  pelvis) نیز پایین بیاید.

به علت طبیعت نرم معده، حتی وقتی كه پر است، لمس معده مشكل می باشد. بعضی مواقع كه دریچه پیلور دربچه ها بزرگ می باشد (Hypertrophic)، ممكن است بتوان از سطح جلویی شكم لمس كرد.

درد معده در ناحیه بالای معده ای (Epigastric) احساس می شود.

 بقیه در ادامه مطلب:



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 10 )    ...   6   7   8   9   10   
کلینیک مجازی فیزیوتراپی مهر
درباره وبلاگ

سلام

این وبسایت به همت اینجانب فیزیوتراپیست علی تاجیک و همسرم فیزیوتراپیست مهسا مظاهری ایجاد گردیده است ، امید است بتوانیم خدمتی به شما دوستان کرده باشیم.
لحظات خوشی را برای شما
ارزومندیم
ایمیل اینجانب :

sir.tajik@yahoo.com

آدرس ما در تلگرام
www.telegram.me/PHYSIOTHERAPISTALITAJIK

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست علی تاجیک
موضوعات
نظرسنجی
تمایل دارید بیشتر چه مطالبی در این وب سایت مورد بررسی قرار گیرد







آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
آپارات
مپ

                    
 
 
 
کپی ممنوع
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو