رئیس فدراسیون جهانی انجمن جراحان مغز و اعصاب با اشاره به اینکه شانس بیماران ضایعات نخاعی برای بهبودی استفاده از روش فیزیوتراپی است

دوشنبه 5 مهر 1395 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

رئیس فدراسیون جهانی انجمن جراحان مغز و اعصاب با اشاره به اینکه شانس بیماران ضایعات نخاعی برای بهبودی استفاده از روش فیزیوتراپی است گفت: سلول‌های بنیادی هیچ نقش و اثری برای بازگشت بیماران ضایعات نخاعی به سلامتی ندارد.

به گزارش خبرگزاری تسنیم از ساری، پروفسور مجید سمیعی در نشستی خبری با اصحاب رسانه مازندران در دفتر نماینده ولی فقیه در استان با اشاره به اینکه این سفر برای دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی استان بسیار موثر بوده است، اظهار داشت: متولی اصلی جراحی مغز و اعصاب در دنیا بنده هستم و اکثر جراحان مغز و اعصاب دنیا از شاگردان من بودند.

وی افزود: ایران در حوزه جراحان مغز و اعصاب نسبت به کشورهای دنیا دارای جایگاه مطلوب تری نسبت به کشورهای دیگر است.

رئیس فدراسیون جهانی انجمن جراحان مغز و اعصاب با اشاره به اینکه متاسفانه سهم تحقیقات در بودجه عمومی کشور بسیار پایین است، تصریح کرد: دولت باید برای رفع این نقیصه اقدام جدی تری صورت دهد.

سمیعی با بیان اینکه یکی از بزرگ‌ترین مشکلات پزشکی دنیا در حوزه مغز و اعصاب مربوط به بیماری‌های مزمن است، افزود: متاسفانه بیماری‌های مزمن زندگی امروز و آینده بسیاری از مردمان را مختل خواهد کرد که باید در این زمینه جامعه پزشکی چاره اندیشی کند.

وی با اعلام اینکه متاسفانه خطای پزشکی در جراحان ستون فقرات در همه دنیا بسیار بالا است، گفت: این اشتباه پزشکان ستون فقرات سبب می‌شود تا بیماری‌های مزمن در بیماران مغز و اعصاب عود کند.

این استاد برجسته دانشگاه هانوفر آلمان با بیان اینکه متاسفانه تصمیم‌گیری‌ها توسط جراحان ستون فقرات برای اعمال جراحی غیرکارشناسی است، افزود: 50 درصد بیماران ستون فقرات بدون تشخیص تحت عمل جراحی قرار می‌گیرند که بهترین روش برای رفع آن استفاده از روش فیزیوتراپی است.

سمیعی با اشاره به اینکه مازندران از استان‌های بکر برای توسعه گردشگری سلامت است، گفت: علاقه‌مندی مسئولان استان برای ایجاد مرکز جامع اعصاب و روان در مازندران مطلوب بوده است.

وی با بیان اینکه سلول‌های بنیادی برای مغز و نخاع هنوز در دنیا پاسخ مثبتی نداشته است، افزود: افرادی که این اقدام را صورت می‌دهند دچار نوعی جنایت در پزشکی می‌شوند.

رئیس فدراسیون جهانی انجمن جراحان مغز و اعصاب با اشاره به اینکه شانس بیماران ضایعات نخاعی برای بهبودی استفاده از روش فیزیوتراپی است، گفت: سلول‌های بنیادی هیچ نقش و اثری برای بازگشت بیماران ضایعات نخاعی به سلامتی ندارد.

آدرس ما در اینستاگرام:آدرس ما در آپارات:آدرس ما در تلگرام:

نوع مطلب : اختلالات نورولوژیک،
برچسب ها : پروفسور سمیعی، فیزیوتراپی، ضایعات نخاعی، آسیب نخاع،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی

دوشنبه 8 شهریور 1395 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی: امروزه یكی از مشكلاتی كه افراد از ان رنج میبرند بی اختیاری ادرار است ، این مشكل به علل مختلف در افراد ایجاد میشود ، كه یكی از مهمترین این عوامل ضعف عضلات ناحیه كف لگن است ، این مشكل در افراد معمولا بعد از عمل های جراحی و ضعف عضلات كف لگن ایجاد میشود. خصوصا در خانم ها بعد از بارداری این مشكل شایع است كه متاسفانه به دلایل فرهنگی و ناآگاهی از درمان پذیری پنهان می ماند و در دراز مدت درمان را سخت تر میكند در خانمها این مشكل همراه با ضعف عضلات و بیرون زدگی ناحیه جنسی همرا است. در فیزیوتراپی با روش های درمانی خاص و تجهیزات و تمرین درمانی این مشكل بدون عوارض شیمیایی داروها قابل درمان است. كیس های متعددی در این زمینه را درمان كرده ایم و خرسندیم بعنوان یكی از اولین كلینیك های جنوب كرمان در این زمینه ورود كرده ایم

یکی از خدمات ارائه شده در فیزیوتراپی که در گذشته توجهی به آن نمی‌شد درمان بی‌اختیاری‌های ادرار و مدفوع بود که بیشتر در خانم‌ها پس از زایمان روی می‌دهد که امروزه به این روش درمان می‌شود.

امروزه در صورتی که عامل آسیب‌رسان و بخش آسیب‌دیده در رابطه با بی‌اختیاری ادرار و مدفوع مشخص یا قابل درمان نباشد با درمان‌های فیزیوتراپی می‌توان فرد را به زندگی عادی با کیفیت مناسب بازگرداند که این حوزه همچنان در حال پیشرفت است.

شاخه‌ای با عنوان مشکلات کف لگن و زنان و زایمان در فیزیوتراپی ایجاد شده است ولی متأسفانه در گذشته مردم به علت مشکلات فرهنگی برای درمان به پزشکان مراجعه نمی‌کردند اما امروزه ارجاعات مناسبی برای درمان این بیماری به فیزیوتراپیست‌ها می‌بینیم.

در بسیاری موارد، خانم های جوان مشکلاتی از این دست دارند که درمان پیچیده‌ای ندارد بلکه با تحریکات الکتریکی و تمرینات بازخورد عضلات به بیمار انعکاس می‌یابد و فرد متوجه می‌شود و با تقویت عضلات درصد زیادی از مشکل را حل خواهد کرد.

آدرس ما در اینستاگرام:آدرس ما در آپارات:آدرس ما در تلگرام:

نوع مطلب : اختلالات نورولوژیک، درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی،
برچسب ها : بی اختیاری ادرار، درمان بی اختیاری ادرار، درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

درمان دیسك كمر بدون جراحی

دوشنبه 25 مرداد 1395 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

درمان بدون جراحی

فتق و برجسته شدن دیسک کمر و گردن لزوماً به معنای نیاز به انجام عمل جراحی نیست. دیسک برجسته با توجه به علائم درمان می‌شود. اکثر بیماران دارای پارگی دیسک نیازی به جراحی ندارند و معمولاً می‌توان علائم‌ را با درمان‌های‌ محافظه‌کارانه‌ای چون صبر کردن برای فرو نشستن علائم، مصرف مسکن و فیزیوتراپی مدیریت کرد. علائم بسیاری از بیماران دچار مشکل برجستگی دیسک پس از سپری شدن چند هفته یا چند ماه کاملاً برطرف می‌شود. چنانچه علائم به طور یکنواخت تشدید شود و با فیزیوتراپی و ورزش گردن و کمر علایم بهبود پیدا نكند و علایم بی اختیاری در كنترل ادرار نیز بروز كند ، احتمالاً پزشک پیشنهاد خواهد کرد تا عمل جراحی انجام شود.

یكی از بهترین درمان های دیسك فیزیوتراپی است كه در ان با استفاده از تمرینات ورزشی و الكتروتراپی و لیزر درمانی ودرای نیدلینگ(مشابه طب سوزنی) مراحل درمان شما كامل می شود كه با این اقدامات بیش از نود درصد بیماران نتیجه میگیرند . توجه شود هر ورزشی برای همه بیماران دیسك كمر مناسب نیستند و بهتر است بجای مشورت با افراد ناآگاه با امر درمان حتما با تجویز فیزیوتراپیست خود تمرین مناسب را انتخاب كنید چون در غیر اینصورت صدمات جبران ناپذیری به دیسك شما وارد خواهد شد.

آدرس ما در اینستاگرام:آدرس ما در آپارات:آدرس ما در تلگرام:

نوع مطلب : اختلالات ارتوپدی، اختلالات نورولوژیک، کمر درد،
برچسب ها : درمان دیسك كمر، درمان بدون جراحی، فیزیوتراپی دیسك كمر،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

درمان سردرد با فیزیوتراپی

دوشنبه 25 مرداد 1395 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

سردرد ها دلایل مختلفی دارند بسیاری از این نوع سردردها ناشی از درگیری عضلات ناحیه گردنی هستند كه باعث دردهایی در ناحیه چشم و كناره های گوش و پشت سر می شوند ، اگر با سردردهایی مواجه هستید كه به دارو مقاومت نشان میدهند و خوب نمیشوند حتما به نزدیك ترین كلینیك فیزیوتراپی مراجعه كنید و در صورت تشخیص فیزیوتراپیست و شروع درمان از نتایج آن شگفت زده خواهید شد. در صورت تشخیص فیزیوتراپیست و شروع درمان بتدریج می توانید داروهای خود را با نظر پزشك معالج خود قطع كنید و از عوارض شیمیایی داروها در امان باشید.

آدرس ما در اینستاگرام:آدرس ما در آپارات:آدرس ما در تلگرام:

نوع مطلب : سردرد و فیزیوتراپی، اختلالات نورولوژیک، اختلالات ارتوپدی،
برچسب ها : درمان سردرد با فیزیوتراپی، سردرد،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

ورزش درمانی و حركات اصلاحی برای بیماران

سه شنبه 19 مرداد 1395 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

تمرین درمانی و حركات اصلاحی ورزشی در فیزیوتراپی: این روزها ورزش های مختلفی توسط افرادی كه در حیطه درمان نقشی ندارند به بیماران توصیه میشود و آسیب های جبران ناپذیری برای بیماران را ایجاد می كنند و كار فیزیوتراپیست ها را در درمان سخت تر میكند .
برای همه بیماران كمر درد نمیتوان یك نسخه ثابت برای ورزش درمانی و حركات اصلاحی پیچید . تمریناتی كه در تصویر مشاهده می كنید از متداول ترین تمریناتی هستند كه توصیه می شوند تجویز این تمرینات تنها توسط فیزیوتراپیست كه متخصص اینكار هستند باید صورت گیرد. یك معاینه دقیق همراه با تجویز صحیح تمرین ورزشی استاندارد می تواند درمان شمارا همیشگی كند و از بازگشت درد شما برای همیشه جلوگیری كند.

آدرس ما در اینستاگرام:

https://www.instagram.com/mehr_physiotherapy/

آدرس ما در تلگرام:

نوع مطلب : درمان های فیزیوتراپی، اختلالات نورولوژیک، اختلالات ارتوپدی،
برچسب ها : حركات اصلاحی، ورزش درمانی،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

خوراکی های مفید و غیرمفید برای دردهای مفصلی

دوشنبه 18 مرداد 1395 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

خوراکی های مفید و غیرمفید برای دردهای مفصلی

مواد غذایی که باید از مصرف آن اجتناب کنید:

۱ -گوجه فرنگی: دانه های این گیاه سرشار از اسید اوریک است.

۲ -مصرف زیاد گوشت قرمز: مبتلایان به آرتریت باید میزان مصرف غذاهای حاوی فسفر مانند گوشت قرمز را محدود کنند. زیرا هر چه فسفر بدن افزایش پیدا کند، بدن کلسیم بیشتری از دست می دهد.

۳ -مصرف زیاد شیر: پورین موجود در شیر، اسید اوریک بدن را افزایش می دهد.

۴ - روغن نباتی: روغن هایی مانند روغن دانه سویا، آفتاب گردان و... سرشار از اسید چرب امگا۶ است و باعث افزایش التهاب می شود.

محققان مصرف اسیدچرب امگا6 رابه اندازه اسیدچرب امگا3توصیه نمی کنند.

۵ -قند: قند برای درد مفصل مضر است.از طرفی مصرف قند باعث افزایش وزن می شود که روی مفصل ها فشار وارد می کند.

۶ - کافئین: کافئین درد آرتریت را تشدید می کند. کافئین، ماده مغذی و حیاتی را از بدن خارج می کند و در نتیجه بدن را به درد مستعدتر می کند.

۷ -غلات حاوی گلوتن: گلوتن، مخلوطی از پروتئین های موجود در غلات است. غلات حاوی گلوتن مانند جو، گندم و جو دوسر علایم آرتریت را افزایش می دهد.

۸ -گیاهان از تیره بادمجان: بادمجان، فلفل دلمه ای قرمز و سیب زمینی سرشار از الکالوئید است که التهاب ایجاد می کند.

بنابراین برای درمان درد مفاصل، از مصرف این گیاهان بپرهیزید.

غذاهایی که باید مصرف کنید:

۱ -ماهی: اسید چرب امگا۳ موجود در بدن التهاب مفصل را کاهش می دهد. امگا۳، تولید آنزیم هایی را که بافت های غضروف را از بین می برد، متوقف می کند.

۲ -چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است که درد آرتریت را کاهش می دهد. علاوه بر آن نیکوتین موجود در چای درد را تسکین می دهد.

۳ -روغن زیتون: آنتی اکسیدان و اسید چرب امگا۳ موجود در این روغن، التهاب موجود در مفصل را از بین می برد.

۴ -پرتقال: میوه های مرکباتی مانند پرتقال سرشار از کلاژن است که برای سلامت بدن مفید است. ویتامین C در حفظ سلامت استخوان نیز موثر است.

۵ -پیاز: پیاز و پیازچه حاوی ماده شیمیایی نادر به نام کورستین است که درد را تسکین می دهد.

۶ -زردچوبه: این ادویه خاصیت درمانی دارد. خاصیت ضدالتهابی آن درد و التهاب آرتریت را کاهش می دهد.

۷ -گیلاس: آنتوسیانین موجود درآن درتقویت کلاژن موثر است.

۸ - زنجبیل: خاصیت ضدالتهابی این گیاه مشابه زردچوبه است

آدرس ما در اینستاگرام:

https://www.instagram.com/mehr_physiotherapy/

نوع مطلب : اختلالات نورولوژیک، اختلالات ارتوپدی،
برچسب ها : درد مفصلی، تغذیه و فیزیوتراپی، برای زانو درد چی بخوریم،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

ورزش های فیزیوتراپی برای درد گردن

پنجشنبه 6 خرداد 1395 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

8 ورزش برای رفع درد گردن
گردن‌درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی‌ها همه‌روزه اتفاق می‌افتد. اما خوشبختانه بسیاری از علایم درد گردن را می‌توان با حرکات کششی، تمرینات مقاوم‌سازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کاهش داد یا کاملاً از بین برد و حتی بالاتر از همه اینها، گاهی می‌توان به همین ترتیب از بروز گردن‌درد جلوگیری کرد...
تحت هیچ شرایطی در صورتی که گردن درد شما همراه با احساس بی‌حسی در قفسه‌سینه، شانه و کتف، بازو و دست بود، حرکات و تمرینات زیر را انجام ندهید زیرا این تمرینات بیشتر در شرایطی توصیه می‌شوند که درد در اثر وضعیت‌های نامناسب و فشارها و ضربه‌های کوچک و سبک به وجود آمده باشند. در غیر این صورت اگر در اثر صدمات شدید و یا در حالی که درد بی‌دلیل و خود به خودی به وجود آمده است، حتماً به پزشک و فیزیوتراپیست خود مراجعه نمایید. حفظ سلامت و صرف وقت برای آن بهتر از تأسف خوردن برای عواقب کارهای نسنجیده است. ضمن این‌که در هر حال باید درمان‌های اولیه گردن‌درد را هم پشت سر بگذارید:
1. فیزیوتراپی : همه ای این ورزش ها برای افراد گردن درد توصیه نمی شوند پس بهتر است قبل از انجام حركت با فیزیوتراپیست خود كه متخصص حركت درمانی محسوب می شوند مشورت نمایید تا بر حسب شرایط شما و همراه با جلسات فیزیوتراپی بهترین تمرینات برای شما تجویز گردد.
2. استراحت: از انجام حرکات و کارهایی که درد شما را شدیدتر می‌کنند خودداری کنید و به گردن‌تان استراحت دهید.
در حالی عضلات کتف‌تان شل و ریلکس می‌باشد، سرتان را به یک طرف بچرخانید تا احساس کشش در گردن کنید، به طوری که نگاهتان به روی کتف و شانه باشد. 6 ثانیه مکث کنید و این حرکت را برای هر طرف 3 بار انجام دهید.

سر خود را به جلو خم کنید، به‌طوری که چانه‌تان به قفسه‌سینه برسد. برای ایجاد کشش بیشتر می‌توانید با کمک انگشت به آرامی ‌از پشت سر فشار اندکی وارد کنید تا بیشتر به سمت قفسه‌سینه خم شود. زمانی که احساس کشش کردید به مدت 6 ثانیه مکث کنید و سپس به حالت اولیه برگردید. این حرکت را می‌توانید 3 بار تکرار کنید.

کف دست را روی پیشانی‌تان قرار دهید (مانند حالت قبل) اما این بار رو به جلو فشار وارد کنید و در اینجا نیز سعی کنید سر و دست حرکت نکند. 10 ثانیه مکث کنید و 3 بار تکرار کنید.

دست خود را دوباره بر کنار سرتان بگذارید اما این‌بار سر خود را به سمت شانه بچرخانید، به طوری که می‌خواهید بالای کتف و شانه را ببینید اما حرکتی نداشته باشید. 10 ثانیه مکث کنید و برای هر طرف 3 بار تکرار کنید.

گردن خود را به آرامی‌ به بغل خم کنید و با دست نیز فشار اندکی برای ایجاد کشش بهتر وارد کنید؛ 6 ثانیه مکث کنید و به حالت اولیه برگردید. این حرکت را برای هر سمت 3 بار انجام دهید.

یک دست خود را یک طرف سرتان بگذارید و سر را به سمت دست فشار دهید اما سعی نکنید آن را فشار دهید. روی این حالت 10 ثانیه تمرکز کنید. این حرکت را برای هر طرف 3 بار انجام دهید.

استفاده از بالش مناسب: در صورتی که بیش از یک بالش زیر سرتان می‌گذارید، از بالش‌های طبی استفاده کنید. بالش در صورتی که به درستی انتخاب شود، با حفظ فقرات گردنی در وضعیت صحیح از درد شما می‌کاهد.

از مهمترین اقدامات درمانی که شاید بتوان گفت مهمترین قسمت درمان این بیماری ها است انجام نرمش های طبی خاصی به منظور تقویت عضلات گردن و افزایش قابلیت انعطاف لیگامان ها و عضلات گردن است.

در انجام نرمش ها باید دقت کرد که آنها را بتدریج و کم کم شروع کنیم. تقویت عضلات و افزایش انعطاف لیگامان ها و عضلات نیاز به زمان دارند. اگر نرمش ها با سرعت شروع شوند یا با تعداد زیاد شروع شوند ممکن است موجب افزایش درد شوند.

نرمش های گردن دو دسته اند. نرمش های کششی که همانطور که گفته شده موجب افزایش قابلیت انعطاف عضلات و رباط های گردن میشوند و نرمش های تقویتی که موجب تقویت عضلات گردن میگردند. شروع تمرینات با انجام نرمش های کشش است و بعد از مدتی باید نرمش های تقویتی هم به نرمش های کششی اضافه شوند.

نرمش ها در سه قسمت اساسی، پیشرفته و تکمیلی توضیح داده میشوند. همیشه ابتدا با نرمش های اساسی شروع کرده و بعد از چند هفته که توانستید آنها را به تعداد کافی و به راحتی انجام دهید نرمش های پیشرفته را انجام دهید و پس از کسب مهارت در انجام نرمش های پیشرفته نرمش های تکمیلی را انجام دهید.

مهمترین نرمش های اساسی کششی گردن عبارتند از

بایستید یا بنشینید. به آهستگی و کم کم سر خود را به طرف چپ خم کنید تا گوش چپ شما با شانه شما تماس پیدا کند یا حداقل تا آنجا که ممکن است به آن نزدیک شود. با انجام اینکار باید کشش ملایمی را در عضلات طرف راست گردن خود احساس کنید. کشش زیادی ندهید. دقت کنید که شانه خود را بالا نبرید. سعی کنید شانه های تان در حالت طبیعی و افتاده باشند. این وضعیت را 10-5 ثانیه حفظ کنید و سپس مجددا به حالت اول برگردید. حرکت را 5-3 بار تکرار کنید. همین حرکات را با همین مشخصات با خم کردن سر به طرف راست هم انجام دهید.

315 14

بایستید یا بنشینید. به آهستگی و کم کم سر خود را به طرف جلو خم کنید. اجازه دهید تا وزن سر شما آنرا به پایین بیاورد و عضلات پشت گردن شما کشش ملایمی را احساس کند. خیلی کشش ندهید. این وضعیت را 10-5 ثانیه حفظ کنید و سپس مجددا به حالت اول برگردید. به آهستگی اجازه دهید سر شما تا آنجا که میتواند به سمت عقب برود. سپس به آهستگی دهان خود را یک بار باز و بسته کنید. وضعیت را 10-5 ثانیه حفظ کرده و دوباره به وضعیت اولیه برگردید. حرکات را 5-3 بار تکرار کنید.

315 17
315 15

بایستید یا بنشینید. به آهستگی سر خود را به سمت چپ بچرخانید تا جاییکه احساس کشش ملایمی در ناحیه راست گردن خود بکنید. این وضعیت را 10-5 ثانیه حفظ کنید و سپس مجددا به حالت اول برگردید. حرکت را 5-3 بار تکرار کنید. همین حرکات را با همین مشخصات برای طرف راست هم انجام دهید.

315 10

بایستید یا بنشینید. سر خود را به آهستگی و در حالیکه به هیچ طرفی خم نشده و نمی چرخد به عقب ببرید بطوریکه پوست زیر چانه شما چین دار شود و به اصطلاح غبغب پیدا کنید. این وضعیت را 10-5 ثانیه حفظ کنید و سپس مجددا به حالت اول برگردید. حرکت را 5-3 بار تکرار کنید.

مهمترین نرمش های اساسی تقویتی عضلات گردن عبارتند از

بایستید یا بنشینید. کف دست چپ خود را بر روی سمت چپ سر خود قرار داده و کف دست را به آرامی به سر خود فشار دهید در همین حال سر خود را هم به دستتان فشار دهید بطوریکه سر و دست شما حرکت نکنند بلکه فقط به یکدیگر فشار وارد کنند. وضعیت را 10-5 ثانیه حفظ کرده و حرکات را 5-3 بار تکرار کنید. همین حرکات را با همین مشخصات برای طرف راست انجام دهید

315 1

بایستید یا بنشینید. در حالیکه انگشتان دست های تان را در هم فرو برده اید. کف دستهای تان را در پشت سرتان قرار دهید. کف دست ها را به آرامی به سر خود فشار دهید. در همین حال سر خود را هم به دست های تان فشار دهید بطوریکه سر و دستهای شما حرکت نکنند بلکه فقط به یکدیگر فشار وارد کنند. وضعیت را 10-5 ثانیه حفظ کرده و حرکات را 5-3 بار تکرار کنید.

315 18

بایستید یا بنشینید. کف دست راست یا چپ خود را بر روی پیشانی خود قرار داده و کف دست را به آرامی به سر خود فشار دهید در همین حال سر خود را هم به دستتان فشار دهید بطوریکه سر و دست شما حرکت نکنند بلکه فقط به یکدیگر فشار وارد کنند. وضعیت را 10-5 ثانیه حفظ کرده و حرکات را 5-3 بار تکرار کنید.

315 3

بایستید یا بنشینید. در حالیکه سر خود را تا جاییکه میتوانید به طرف راست چرخانده اید کف دست چپ را بر روی گونه چپ قرار داده و سر را به دست و دست را به سر فشار دهید. در این حال هیچیک نه دست و نه سر شما نباید حرکت کنند بلکه فقط باید به یکدیگر فشار وارد کنند. وضعیت را 10-5 ثانیه حفظ کرده و حرکات را 5-3 بار تکرار کنید. همین حرکات را با همین مشخصات برای طرف چپ انجام دهید.

315 5
.

نوع مطلب : گردن درد، اختلالات نورولوژیک، اختلالات ارتوپدی،
برچسب ها : ورزش برای درد گردن،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

ورزش برای كمر درد

پنجشنبه 6 خرداد 1395 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

ورزش درمانی برای رفع کمر درد + تصویر
تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند. چرا که عضلات پشت و شکم قوی به حفظ وضعیت خوب قامت و موقعیت درست ستون فقرات کمک می کنند.
اگر عضلات شما سفت می باشد.قبل از انجام تمرینات دوش یا حمام گرم بگیرید. بر روی یک فرش یا حصیر تمرین کنید. لباس های شل و راحت به تن کنید و کفش نپوشید.از انجام تمریناتی که باعث ایجاد درد می شوند خودداری کنید.
این تمرینات تنها یک پیشنهاد است. آن ها را قبل از انجام با پزشک خود بررسی کنید. از فیزیوتراپیست یا پزشک خود بخواهید تا در توسعه یک برنامه تمرینی به شما کمک کند.از پزشک خود بپرسید چند بار در هفته نیاز به انجام تمرینات دارید.
توجه: اگر دچار عارضه فتق دیسک یا هر مشکل دیگری هستید قبل از انجام تمرینات با پزشک خود آن را بررسی کنید.

تمرینات:

تمرین اول:
پاشنه یک پا را بر روی یک میز با حدود ارتفاع ۱۵ اینچ بگذارید. پای خود را راست کنید. به جلوخم شوید،ازمفصل لگن خم شوید تا زمانی که یک کشش ملایم پشت ران احساس کنید.مطمئن شوید که شانه هایتان دچار چرخش نشود و همچنین از کمرخم نشوید. می خواهید پای خود را کشش دهید نه کمرخود را. این کار را ۳ بار بر روی هر پا انجام دهید. مدت زمان اجرا ۱۵ تا ۳۰ ثانیه می باشد.

تمرین دوم:
بر روی دست ها و زانوهایتان بروید.اجازه دهید شکم تان خم شود. اجازه دهید کمرتان به سمت پایین خمیده شود.این موقعیت را برای ۵ ثانیه نگهدارید.سپس کمرخود را قوس دهید.برای ۵ ثانیه نگهدارید. این حرکت را ۲ ست ۱۵ تکراری انجام دهید.

تمرین سوم:
بر روی زانو و دست تان قرار بگیرید. عضلات شکم خود را منقبض کنید تا ستون فقرات سفت گردد. در حال حفظ این حالت یک دست و پای مخالف را دور از بدن بلند کنید. این حالت رابه مدت ۵ ثانیه نگهدارید. باز و پاهایتان را به آرامی پایین بیاورید و حرکت را درطرف مقابل انجام دهید.این حرکت را ۱۰ بار برای هرطرف انجام دهید.

تمرین چهارم :
به پشت بر روی کف اتاق با زانوهای خم دراز بکشید در حالی که کف پاها برروی زمین باشد. شکم خود را به داخل بکشید و کمر خود را بر روی کف فشاردهید،پشت شما وسیع تر می شود. این حالت را ۱۵ ثانیه نگهدارید سپس آرام بگیرید. این حرکت را برای ۵ تا ۱۰ بار انجام دهید.

تمرین پنجم:
با زانوهای خم و پاهای قرارداده شده روی کف اتاق به روی پشت دراز بکشید. شکم خود را منقبض کنید و عضلات شکم را منقبض کنید. با دست های کشیده به بیرون درمقابل خود،بالاتنه خود رابه سمت جلوخم کنید تاشانه هایتان از کف اتاق جدا شود. این حالت را ۳ ثانیه نگه دارید. نفس خود را متوقف نکنید. این به شما کمک می کند هنگام بالا آوردن شانه هایتان به بیرون نفس بکشید. به پشت بر روی کف آرام بگیرید. این حرکت را ۱۰ بار انجام دهید. ۲ ست با ۱۵ تکرار انجام دهید. برای به چالش کشیدن خود دست هایتان در پشت سر محکم بگیرید و آرنج ها را به طرفین بدن بیرون نگه دارید.

تمرین ششم :
با زانوهای خمیده به پشت دراز بکشید.مچ یک پار را بر روی زانوی پای دیگر قرار دهید. کشاله ران پای پایین تر را بگیرید و به سمت سینه خود بکشید. کششی در طول کپل و احتمالا" بیرون لگن خاصره احساس خواهید کرد. کشش را ۱۵ تا ۳۰ ثانیه نگه دارید. حرکت را ۳ بار بر روی هر پا انجام دهید.

تمرین هفتم:
دمر روی زمین دراز بکشید برای ۵ دقیقه. اگر این حرکت بسیار آسیب زننده می باشد یک بالش زیر شکم قرار دهید. این حرکت درد ران و پشت را کاهش میدهد.زمانی که بدون بالش به مدت ۵ دقیقه دراز بکشید، می توانید حرکت ب این تمرین را ادامه دهید.
بعد از دراز کشیدن بر روی شکم به مدت ۵ دقیقه، برای ۵ دقیقه دیگر بر روی آرنج ها به سمت بالا تکیه دهید. اگر بتوانید این حرکت را بدون درد بیشتر در ناحیه ران و کپل انجام دهید می توانید قسمت سوم این تمرین را انجام دهید.

با دست های زیر شانه بر روی شکم دراز بکشید. سپس دست های خود را به پایین فشار داده و آرنج های را باز کنید در حالی که کپل بر روی کف قرار دارد. برای ۱ ثانیه نگه دارید و خود را به سمت کف پایین بیاورید. ۳ الی ۵ ست ۱۰ تکرار انجام دهید. ما بین هر ست ۱ دقیقه استراحت کنید.هیچ گونه دردی در ناحیه پاها نخواهید داشت وقتی این حرکت را انجام دهید اما کمی احساس درد در ناحیه کمر طبیعی خواهد بود.این حرکت را در چند بار در روز انجام دهید.

تمرین هشتم:
با پاها، کپل و شانه های مستقیم و راست بر روی یک طرف دراز بکشید. بر روی بازوی خود تکیه دهید طوری که آرنج دقیقاً زیر کتف قرار می گیرد. کپل خود را از زمین جدا کنید و بر روی بازو و قسمت خارجی مچ پا تعادل یابید. سعی کنید این حالت را ۱۵ ثانیه نگه دارید سپس به آرامی کپل خود را پایین بیاورید. حرکت را برای هر طرف تغییر و تکرار کنید. این حرکت را برای نگه داشتن تا یک دقیقه یا بیشتر تمرین کنید. این تمرین می تواند با زانو و کپل خم شده به طرف سینه آسان تر انجام شود.

نوع مطلب : اختلالات نورولوژیک، اختلالات ارتوپدی، کمر درد،
برچسب ها : كمر درد،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

تقویت عضلات کف لگن – تمرینات کیگل :

جمعه 24 اردیبهشت 1395 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

تقویت عضلات کف لگن – تمرینات کیگل :

تمرینات کیگل : عضلات کف لگن (pelvic floor muscles) تشکـیل یافته است از عضلات (levator ani) و (coccygeus) این دو عضله به عضله (pubococcygeus) و یا به اختصار (pc) نیز نامیده میگردد که از استخوان شرمگاهی (pubic bone) آغاز و تا استخوان دنبالچه (coccyx) ستون فقرات امتداد یافته است.

وظایف عضلات کف لگن:

۱-به عنوان پشتیبان و تکیه گاه اندامهای لگن (مثانه، راست روده، رحم، مهبل، پیشابراه و پروستات). عضلات کف لگن این اندامها را احاطه کرده اند.

۲-کنترل جریان ادرار.

۳-هنگام ارگاسم (اوج لذت جنسی) این عضلات کف لگن هستند که بطور ریتمیک منقبض میشوند.

۴-کمک به روند زایمان.

۵-حفظ و کنترل اختیار ادرار و مدفوع به عنوان بخشی از اسفنکترهای ادراری و مقعدی.

علایم ضعیف بودن عضلات کف لگن:

۱-بی اختیاری ادرار به هنگام سرفه، عطسه، خنده، بلند کردن اشیاء سنگین، تغییر ناگهانی وضعیت بدن و فعالیت های شدید جسمی.

۲-نیاز مبرم و اضطراری برای تخلیه مثانه و یا مدفوع.

۳-کنترل ضعیف گاز روده هنگام خم شدن و یا بلند کردن اجسام سنگین.

۴-دشواری در باقی ماندن تامپون در مهبل.

۵-پرولاپس (افتادگی)(prolapse) مثانه، راست روده، رحم، پیشابراه و مهبل.

۶-کاهش حس مهبل.

۷-ایجاد صدا از مهبل حین مراقبت.

۸-انزال زودرس.

۹-ارگاسم ضعیف.

دلایل ضعیف شدن عضلات کف لگن در زنان:

۱-بارداری و زایمان.

۲-زور زدن های مداوم حین دفع ادرار و اجابت مزاج.

۳-یبوست مزمن.

۴-بلند کردن اشیاء سنگین.

۵-سرفه های مزمن.

۶-چاقی و اضافه وزن.

۷-تغییر در سطوح هورمونی پس از یائسگی.

۸-فقدان تناسب اندام عمومی.

۹-افزایش سن و بی تحرکی.

دلایل ضعیف شدن عضلات کف لگن در مردان:

۱-جراحی های غده پروستات.

۲–زور زدن های مداوم حین دفع ادرار و اجابت مزاج.

۳-یبوست مزمن.

۴-بلند کردن اشیاء سنگین.

۵-سرفه های مزمن.

۶-چاقی و اضافه وزن.

۷-فقدان تناسب اندام عمومی.

۹-افزایش سن و بی تحرکی.

منافع تقویت عضلات کف لگن:

۱-ارگاسم قوی تر و لذت بخش تر در هر دو جنس.

۲-بهبود جریان خون نواحی تناسلی و افزایش لذت جنسی در هر دو جنس

۳-درمان بی اختیاری ادرار.

۴-جلوگیری و کمک به درمان پرولاپس مهبل.

۵-بهبود جریان خون به مقعد و مهبل.

۶-یکی از اصلی ترین راه درمان انزال زودرس در مردان.

۷-کمک به درمان اختلال نعوظ در مردان.

۸-جلوگیری از پرولاپس رحمی.

۹-تقویت عضلات (cremaster) (عضله ای که روی کیسه بیضه را پوشانده و وظیفه بالا و پایین بردن کیسه بیضه برای تنظیم درجه حرارت بیضه را بعهده دارد) و اسفنکتر مقعد.

تمرینات کِیگل(kegel):

یک سری تمرینات که برای تقویت و کنترل ارادی عضلات کف لگن ابداع گردیده اند.

شناسایی عضلات کف لگن و یا همان pc

۱.بنشینید و عضلات ران، باسن و شکم خود را شل کنید.

۲-حلقه دور مقعد خود را سفت و منقبض کنید بطوری که انگار دارید مدفوع و یا گاز روده خود را کنترل می کنید. سپس آن را شل کنید. این کار را چندین بار تکرار کنید. سعی کنید عضلات باسن را منقبض نسازید.

۳-هنگامی که در حال ادرار کردن میباشید بطور کامل جلوی جریان ادرار را بگیرید و سپس جریان ادرار را مجددا برقرار سازید تا عضلات درگیر را شناسایی کنید. عضلاتی که شما برای قطع جریان ادرار از آنها استفاده میکنید همان عضلات pc میباشند.

نکته: پس از شناسایی عضلات کف لگن مثانه خود را کاملا از ادرار تخلیه کنید تا دچار عفونتهای مجاری ادراری نگردید. همچنین این روش شناسایی را بیش از یکبار در هفته انجام ندهید.

نحوه انجام تمرینات کِیگل:

-انقباضات کند:

۱-عضلات مقعد و پیشابراه (همان عضلات pc) را همزمان با یکدیگر منقبض کرده و بسمت داخل و بالا آورید. این انقباضات را به مدت ۵ ثانیه حفظ کرده و سپس عضلات را شل کنید. پس از اینکه موفق شدید انقباضات را تا ۵ ثانیه حفظ کنید این مدت را به ۱۰ ثانیه افزایش دهید.

۲-این انقباضات و شل کردن ها تکرار کنید. در ضمن بایستی بین هر انقباض ۱۰ ثانیه به عضلات کف لگن استراحت دهید.

۳-تا ۱۰ مرتبه این سیکل را تکرار کنید.

-انقباضات سریع:

۱-اکنون ۵ تا ۱۰ بار عضلات کف لگن را بطور سریع، قوی و کوتاه منقبض سازید.

۲-۱۰ ثانیه استراحت کرده و مجددا این انقباضات را تکرار کنید.

۳-این روال را (انقباضات کند و سریع) را ۴ تا ۵ مرتبه در روز تمرین کنید.

حین انجام تمرینات نکات زیر را رعایت کنید:

۱-نفس خود را حبس نکنید.

۲-عوض انقباض و بالا آوردن، عضلات را بسمت پایین فشار ندهید (گویی در حال دفع ادرار و مدفوع میباشید)

۳-عضلات باسن، ران و شکم را سفت و منقبض نکنید.

۴- پاها را به یکدیگر نفشارید.

نکته: تمرینات کِیگل را هنگام ادرار کردن انجام ندهید چراکه دچار عفونتهای مجاری ادراری خواهید شد.
خواهشا جهت انجام این تمرینات با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید . انجام غیر اصوالی تمرینات و با توصیه افراد خارج از گروه پزشکی گاها نتایج معکوسی به همراه خواهد داشت.
موفق باشید

نوع مطلب : اختلالات نورولوژیک، اختلالات ارتوپدی، تمرین درمانی - ورزش درمانی،
برچسب ها : تمرینات فیزیوتراپی، تمرین درمانی، ورزش در فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

درمان افتادگی پلك با فیزیوتراپی

چهارشنبه 26 اسفند 1394 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

زمانیکه با افراد صحبت می کنیم، چشم ها کانون توجه ما خواهند بود و هیچ کدام از ما نمی خواهیم به خاطر افتادگی پلک ها این مرکز توجه را از دست بدهیم!

مقاله زیر، ضمن معرفی علل افتادگی پلک، تمریناتی را برای اصلاح آن پیشنهادخواهد کرد.

Ptosis یا افتادگی، می تواند یک یا هر دو پلک را تحت تاثیر قرار دهد.در این حالت، لبه های پلک بالا از حالت طبیعی پایین تر می افتد و بعضی اوقات می تواند تمام یا بخشی از مردمک را بپوشاند.

در چنین شرایطی،آسیب یا ضعف عضله Levator (عضله بالا برنده)، که مسئول بالا نگه داشتن پلک ها می باشد، منجر به عدم کنترل کافی پلک و افتادگی آن می شود.این اتفاق می تواند؛ثابت، متناوب و یا پیش رونده باشد.

زمانیکه افتادگی پلک ، یکی از پلک ها را درگیر کند، تشخیص آن در مقایسه با پلک سالم آسانتر است ، اما بروز افتادگی در هر دو چشم، این تشخیص را به مراتب دشوارتر خواهد کرد.

علل افتادگی پلک

-نقص مادرزادی

-روند عادی پیری

-آسیب عصب

-مشکل پزشکی مرتبط با بیماری

-وجود گل مژه

-سردرد و میگرن

–جراحی چشم

درمان

به محض تشخیص علت دقیق افتادگی پلک، می توان نسبت به درمان آن اقدام نمود.

اگر علت ایجاد آن، مربوط به سن باشد،با انجام یک عمل جراحی زیبایی پلاستیک بالا بردن پلک می توان این حالت را اصلاح کرد.در صورتیکه فرد به طور مادرزادی با افتادگی پلک متولد شده باشد،پزشک متخصص به منظور اصلاح و جلوگیری از وخیم شدن آن، انجام عمل جراحی را توصیه کرده و چنانچه افتادگی پلک به علت بیماری های عصبی و عضلانی یا بیماری های چشم باشد،پزشک با تجویز دارو آن را درمان خواهد کرد.

در ضمن با انجام یک سری تمرینات موثر می توان شدت آن را کنترل نمود.

تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک

-دو انگشت خود را در دو طرف شقیقه ها قرار داده و کمی فشار دهید.بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنید.این تمرین را ۱۰ بار تکرار نمایید.

-صاف بنشینید و اول به روبه رو نگاه کنید.چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به بالا و پایین نگاه کنید.

-صاف بنشینید و به روبه رو نگاه کنید.درست همانند تمرین قبل، چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به چپ و بعد به راست نگاه کنید.

-صاف بنشینید و چشم ها را ببندید. در همین حالت بدون حرکت سر، اول به چپ و بعد به راست نگاه کنید.

– محلی راحت مثل جلو آیینه را انتخاب کنید.انگشت اشاره را زیر دو ابرو قرار داده و به آرامی ابرو را به سمت بالا و مخالف استخوان ابرو بکشید.حالا پلک بالا را کمی پایین بیاورید.تا ۵ بشمارید و پلک خود را ببندید.حالا پلک را باز کرده و تا ۶ بشمارید. این تمرین را ۳-۲ بار دیگر هم تکرار نمایید.

– انگشتان خود را روی شقیقه ها قرار داده و مختصری چشم ها را به سمت گوش ها بکشید. چشم ها را باز و بسته کنید.۱۰-۵ بار سریعا این کار را انجام دهید.

یک موقعیت راحت را برای نشستن انتخاب کنید. چشم ها را باز کرده و به روبه رو نگاه کنید.حالا ابروها را بالا برده و همزمان، چشم ها را نیمه باز کنید. کمی صبر کنید و بعد با در گیر کردن ماهیچه های پلک و زیر ابرو، پلک ها را بالا ببرید.در مرحله دوم این تمرین ، باید بتوانید سفیدی چشم ها را بالای مردمک چشم ببینید.این تمرین را جلو آیینه به تدریج آنقدر تمرین کنید تا به آن عادت نمایید.۱۰ بار این حرکت را انجام دهید.

فراموش نکنید که یک شبه نمی توان با این تمرینات به نتیجه ایده ال دست یافت.بنابراین صبور باشید و با جدیت و اطمینان از بهبود تدریجی شرایط، تمرینات را دنبال کنید.

بخشی دیگر از درمان بوسیله تجهیزات كلینیك فیزیوتراپی است پس بهتر است مراحل تشخیص و درمان تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شود تا درمان و ورزش های شما اصولی انجام شود.

شاد باشید...

نوع مطلب : فیزیوتراپی چشم در بیماران با افتادگی پلك Ptosis، اختلالات نورولوژیک،
برچسب ها : فیزیوتراپی چشم، افتادگی پلك،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

سندرم پای بیقرار

دوشنبه 17 اسفند 1394 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

سندرم پای بیقرار

این بیماری (RLS or Restless Legs Syndrome) نوعی اختلال حرکتی و اختلال خواب است. افراد دچار این بیماری بسختی می توانند مشکل حسی مبهم در عمق پاهای خود را توصیف کنند. این بیماران نیاز مبرمی به حرکت دادن پاهایشان دارند. احساس کشیدگی، سوزش، گزگز، احساس کاذب حرکت مایع یا حرکت مورچه در ساق پاها مواردی هستند که بیماران ذکر می کنند. اکثر بیماران نمی توانند به خواب روند یا مکررا از خواب بیدار می شوند.

علائم با حرکت دادن پاها بهتر می شوند و موقع استراحت بدتر می شوند. همچنین اوج علائم عصرها و شبهاست.گاهی همراه این بیماری، پرش در پاها بلافاصله پس از بخواب رفتن یا در طی خواب رخ می دهد (نام این پرشها "حرکات دوره ای اندام در خواب" یا "PLMS" است).این بیماری بسیار شایع است ولی اغلب بیماران نمی دانند که این یک اختلال در سیستم مغز و اعصاب است.
علل
علت قطعی این بیماری معلوم نیست. احتمال دارد مشکل مربوط به ماده ای باشد بنام دوپامین (Dopamine).دوپامین یک ماده شیمیایی است که در بدن تولید می شود و برای ارتباط بین برخی سلولها در مغز لازم است. برای تولید دوپامین، آهن لازم است. بنابراین کمبود آهن می تواند تولید این ماده را مختل کند.

برخی داروها ممکن است علائم بیماری بی قرار را ایجاد کنند، نظیر بعضی داروهای سرماخوردگی، داروهای معده، داروهای ضد افسردگی و بعضی داروهای دیگر روانپزشکی. همچنین شکلات، نیکوتین، الکل (بخصوص شراب قرمز) یا هر چیزی که کافئین داشته باشد مانند قهوه، چای، و کولاها می توانند علائم این بیماری را تشدید کنند.

بعضی افراد دچار بیماری پای بی قرار هیچ مشکل طبی دیگری ندارند، ولی ممکن است افراد دیگری در خانواده مثل برادر، خواهر، مادر، پدرو فرزندان نیز درگیر این بیماری باشند یعنی بیماری می تواند ژنتیک باشد که در این صورت به آن فرم اولیه می گویند و این فرم معمولا در سنین قبل از ۵۰ سالگی شروع می شود.

این بیماری ممکن است در حاملگی، نارسایی کلیه، کمبود آهن، مشکلات تیرویید و بیماریهای سیستم اعصاب محیطی رخ دهد. در این صورت به آن فرم ثانویه می گویند و این فرم معمولا در سنین پس از ۵۰ سالگی شروع می شود.
هیچ روش آزمایشگاهی یا تصویربرداری نمی تواند این بیماری را تشخیص دهد و تشخیص صرفا توسط پزشک بر اساس شرح علائم بیمار داده می شود. ولی آزمایش خون و روشهای دیگر می توانند در رد بیماریهای دیگر و بررسی فرم های ثانویه کمک کنند.
درمان
- ترک قهوه و الکل
- ترک سیگار
- ورزش روزانه
- قبل از اینکه زیاد خسته شوید بخوابید
- ساعات خواب و بیداری خود را منظم کنید
- بیماریهایی که باعث تشدید یا ایجاد پای بی قرار می شوند نظیر کمبود آهن بایستی توسط پزشک درمان شوند
- داروهایی که اثر شبیه دوپامین دارند توسط پزشک تجویز می شوند مانند سیفرول Sifrol (میراپکس یا پرامی پکسول Pramipexol)، رکیپ Requip (روپینیرول Ropinirol)، لوودوپا (Levodopa) و ....
- گاهی با این داروها علائم زودتر در عصر رخ می دهند و شدیدتر می شوند و در این صورت بایستی پزشک خود را مطلع سازید تا میزان یا زمان یا نوع دارو را عوض کند.

نوع مطلب : اختلالات نورولوژیک،
برچسب ها : سندرم پای بیقرار، حركت پا در هنگام خواب، علایم كاهش آهن بدن،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

شکستگی مهره ها- ورتبروپلاستی - کیفوپلاستی

سه شنبه 20 بهمن 1394 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

مهره ها نیز مانند هرکدام از بافت های استخوانی بدن توانایی محدودی در برابر آسیب های وارده دارند و وقتی شدت آسیب و ضربه از حدی بیشتر باشد، دجار شکستگی میشوند. شکستگی مهره ها از این جهات اهمیت بیشتری دارد :
به دلیل درد بسیار شدید و نقش بسیار مهم مهره ها در تحمل و انتقال وزن تنه، موجب ناتوانی حرکتی بیمار میشود و بیمار باید برای مدت نسبتا طولانی استراحت مطلق در بستر داشته باشد.

ممکن است موجب آسیب نخاع در همان زمان آسیب یا پس از آن، در اثر جابجایی قطعات شکسته شود که متاسفانه در این صورت خطر قطع نخاع و فلج دایمی وجود دارد.

زمان بازسازی بافت استخوانی در مهره ها طولانی تر است و گاهی به دلیل ناتوانی در استخوان سازی کافی، قسمت شکسته بازسازی نمیشود یا به شکل نامناسب بازسازی میشود و موجب دردهای مزمن ستون مهره ای و ناتوانی های بعدی میشود.

در برخی شرایط و بیماریها مانند استئوپوروز (پوکی استخوان) آسیب پذیری بافت استخوانی بیشتر میشود و با فشار نه چندان زیادی مهره دچار شکستگی میشود . برخی علل و بیماریهایی که موجب پوکی استخوان میشوند عبارتند از:
پیری
کمبود کلسیم در رژیم غذایی
کمبود ویتامین D
بیماریهای کلیه
کم کاری غده پاراتیرویید
بیماریهای زمینه ای
بدخیمی ها و متاستازهای استخوانی

در چنین مواردی، برای درمان شکستگی مهره ای عمل جراحی ورتبروپلاستی توصیه میشود.در این عمل جراحی، سیمان استخوانی به وسیله یک سوزن به داخل بدنه مهره تزریق میشود و موجب استحکام شکستگی، بهبود شکل مهره و پیشگیری از شکستگی های آینده میشود.این عمل جراحی بدون بیهوشی، تحت بیحسی موضعی و در اتاق عمل استریل و زیر راهنمایی اشعه ایکس و با رعایت تمام استانداردهای مونیتورینگ حین عمل جراحی انجام میشود.

بیمار به اتاق عمل منتقل میشود و در وضعیت خوابیده به شکم قرار میگیرد. سپس محل عمل جراحی ضدعفونی شده و با راهنمایی اشعه ایکس محل ورود سوزن مشخص میشود.در محل ورود سوزن، داروی بیحسی موضعی تزریق میشود و یک سوزن وارد بدنه مهره میشود. پس از اطمینان از محل درست سوزن، ترکیب سیمان استخوانی از طریق سرنگ و سوزن به داخل بدنه مهره تزریق میشود.درپایان عمل جراحی، بیمار به ریکاوری منتقل شده و پس از اطمینان از پایداری وضعیت بالینی به بخش منتقل میشود. بیمار 24 ساعت در بیمارستان بستری میشود و پس از آن درصورت عدم بروز مشکل پزشکی مرخص میگردد.
پس از اتمام این مرحله شروع جلسات فیزیوتراپی بازگشت سریع بیمار را به زندگی روزانه تضمین می كند و در وقه شاید بهتر باشد اینگونه بگوییم عدم انجام فیزیوتراپی پس از این مرحله یك درمان ناقص است در نهایت بیمار را با مشكلات غیر بازگشتی روبرو میكند.

نوع مطلب : اختلالات ارتوپدی، اختلالات نورولوژیک،
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

نظرات ()

سكته مغزی

پنجشنبه 26 آذر 1394 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

فلج مغزی

فلج مغزی(cerebral palsy) یك اصطلاح کلی است جهت توصیف اختلالات و ناتوانی های حرکتی که به علت یک ضایعه مغزی یا رشد ناقص مغز ایجاد میشود.اختلال حركتی ناشی از این ضایعه در سال های اولیه زندگی ظاهر می شود..این اختلالات در شرایط نقص تكامل مغز یا آسیب به مناطق حركتی مغز بوجود می اید كه در نتیجه ی آن این مناطق قادر به كنترل حركتی قسمت های مختلف بدن و حفظ وضعیت بدن (پوسچر) نمی باشند و به میزان آسیب به مغز مشکلات حرکتی اندامها و... ایجاد میشود.
معمولا این فرزندان در یادگیری کمی مشکل دارند،خوب سرشان را نمیتوانند بالا بگیرند(نبود head control مناسب)،نمیتوانند خوب بنشینند ،چهار دست و پا به راحتی نمیروند و همچنین راه رفتنشان مشکلاتی دارد.این بیماری اختصارا cp نامیده میشود.

نشانه های فلج مغزی چیست

مهمترین نشانه های فلج مغزی ناتوانی های حرکتی است که دوران طولانی مدتی باقی خواهند ماند که بر اثر درمان بموقع و درست بر برخی از آنها میتوان فایق آمد .بعضی از بچه های مبتلا به فلج مغزی دچار عقب ماندگی ذهنی هم میباشند.
این کودکان معولا از نظر حرکتی و ذهنی نسبت به همسالان خودشان کمی عقب تر هستند،
این عقب ماندگی در جاتی دارد مثلا ممکن است یک کودک فلج مغزی شش ماه از نظر رشد روانی و حرکتی در حد یک کودک دو ماهه به نظر بیاید
هر اندازه شدت فلج مغزی بیشتر باشد این اختلاف زمانی بیشتر خواهد بود.
گرچه آسیب های ناحیه مغزی که علت اصلی بوجود آمدن cp هستند پیشرونده نیستند ولی در صورت به تاخیر افتادن درمان مشکلات حرکتی بیمار میتواند پیشرفت کند. پس این بیماران باید تا زمان تمام شدن رشد جسمی یعنی تا اتمام بلوغ تحت نظر متخصص مغز و اعصاب و فیزیوتراپیست باشند.

شدت فلج مغزی چگونه است

شدت فلج مغزی در بیماران مختلف متفاوت میباشد به این معنی که در برخی بیماری آن چنان شدید است که بچه مدت کوتاهی بعد از تولد فوت میکند و در بعضی دیگر بقدری خفیف است که ممکن است نیاز به هیچ اقدام جدی نداشته باشند و فقط نیاز به نظارت درمانی باشد ولی بیشتر بیماران cp در وسط این این طیف قرار دارند.

علت فلج مغزی چیست

فلج مغزی یک بیماری نیست بلکه دسته ای از بیماری ها است که به علت آسیب به مغز بچه بوجود میاید. این آسیب ها ممکن است در زمان جنینی قبل از تولد، در حین زایمان و یا حتی ممکن است در یک سال اول زندگی نوزاد که مغز با سرعت در حال رشد است ایجاد شوند. بچه های نارس و آنهایی که در موقع تولد وزن کمی دارند بیشتر در معرض این آسیب هستند.

علل فلج مغزی را از نظر زمان ایجاد آنها به سه دسته تقسیم میکنند

-علل قبل از تولد فلج مغزی : اینها عللی هستند که در زمان جنینی موجب میشوند مغز به درستی تشکیل نشود. بسیاری از بیماری های ژنتیکی و یا بعضی عفونت های ویروسی مادر در زمان بارداری از این دسته اند

-علل حین تولد :عللی هستند که در زمان زایمان موجب نرسیدن اکسیژن کافی به مغز نوزاد شده و آسیب غیر قابل جبرانی به آن وارد میکنند

-علل بعد از تولد : عللی مانند عفونت های مغز، نرسیدن اکسیژن برای مدتی به مغز، خونریزی مغزی (به علت ضربه مانند تصادف، افتادن بچه به زمین یا دیگر ضربات به سر بچه)و تشنج میتوانند بعد از تولد بچه و زمانی که هنوز مغز بچه, بسیار آسیب پذیر است, به آن صدمات غیر قابل بازگشت وارد کنند.

بازتوانی فلج مغزی چیست

بازتوانی بیماران فلج مغزی متخصصان ذیل را شامل میشود：

-متخصص مغز و اعصاب:جهت ارزیابی و تشخیص بیماری

-جراح ارتوپد:درصورت نیاز به جراحی برای مشکلات استخوانی، عضلانی، تاندون ها، اعصاب و مفاصل بدن

-فیزیوتراپی:مهمترین نقش برای بهبود حرکات،قدرت عضلات،رفع خشکی مفاصل،بهبود تعادل و بهبود عملکرد حرکتی

-کار درمانی：بهبود عملکردها و اعمال روزمره مانند غذا خوردن و...,بازی درمانی و عملکرد ذهنی
گفتار درمانی:برای حل مشکلات ارتباطی و گفتاری بیمار

-مددکاری اجتماعی:برای کمک های اجتماعی به بیمار و کمک یه آموزش تحصیلی
-روان شناس:برای کمک فکری و روحی-روانی به بیمار و خانواده وی برای مقابله با استرس ناشی از این مشکل و رفتار درمانی:برای بهبود تکامل روحی، احساسی و اجتماعی بیمار نیاز است

نکته مهم： در بحث بازتوانی هرچه در سن پایین تر شروع شود نتایج حاصله چندین برابر خواهد بود
و اینکه بازتوانی پیوسته و طولانیست
منبع:
ما را در کانال عمومی فیزیوتراپی ایران دنبال كنید
Telegram.me/physiolife

نوع مطلب : اختلالات نورولوژیک، سکته مغزی CVA،
برچسب ها : فلج مغزی، سكته مغزی، cva، فیزیوتراپی بیمار سكته مغزی،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

فیزیوتراپی بیماران فلج مغزی

پنجشنبه 5 آذر 1394 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

معمولاً مادر اولین کسی است که متوجه میشود فرزندش در یادگیری مشکل دارد، خوب سرش را بالا نمیگیرد، خوب نمینشیند، خوب چهار دست و پا نمیرود و یا راه رفتنش مشکل دارد. تاخیر در مراحل رشد حرکتی بچه ( کنترل حفظ تعادل و قرار دادن اندام در وضعیت مناسب و توانایی های راه رفتن) ممکن است اولین علائم بیماری باشد که آنرا فلج مغزی یا Cerebral Palsy یا به اختصار CP مینامند.

مهمترین علائم فلج مغزی ناتوانی های حرکتی در بچه است که تا آخر عمر با وی باقی میماند. بعضی از بچه های مبلا به فلج مغزی دچار عقب ماندگی ذهنی هم هستند. گرچه آسیب های مغزی که علت اصلی بوجود آمدن این بیماری هستند پیشرونده نیستند ولی مشکلات حرکتی بیمار میتواند پیشرفت کند. پس این بیماران باید تا زمان تمام شدن رشد جسمی یعنی تا اتمام بلوغ تحت نظر پزشک باشند.

شدت فلج مغزی در بیماران مختلف متفاوت است. در بعضی، بیماری چنان شدید است که بچه مدت کوتاهی بعد از تولد فوت میکند و در بعضی دیگر بقدری خفیف است که ممکن است نیاز به هیچ اقدامی نداشته باشند ولی بیشتر بیماران در وسط این این طیف هستند.

علت فلج مغزی چیست

فلج مغزی یک بیماری نیست بلکه دسته ای از بیماری ها است که به علت آسیب به مغز بچه بوجود میاید. این آسیب ها ممکن است در زمان جنینی یعنی قبل از تولد، به مغز بچه وارد شود. ممکن است در حین زایمان و یا حتی ممکن است در یک سال اول زندگی بچه که مغز وی بسرعت در حال رشد است ایجاد شوند. بچه های نارس و آنهایی که در موقع تولد وزن کمی دازند بیشتر در معرض این آسیب هستند.

علل فلج مغزی را از نظر زمان ایجاد آنها به سه دسته تقسیم میکنند

علل قبل از تولد : اینها عللی هستند که در زمان جنینی موجب میشوند مغز به درستی تشکیل نشود. بسیاری از بیماری های ژنتیکی و یا بعضی عفونت های ویروسی مادر در زمان بارداری از این دسته اند

علل حین تولد : اینها عللی هستند که در زمان زایمان موجب نرسیدن اکسیژن به مغز نوزاد شده و آسیب غیر قابل جبرانی به آن وارد میکنند

علل بعد از تولد : عللی مانند عفونت های مغز، نرسیدن اکسیژن برای مدتی به مغز، خونریزی مغزی (به علت ضربه مانند تصادف، افتادن بچه به زمین یا دیگر ضربات به سر بچه) میتوانند بعد از تولد بچه و زمانی هنوز مغز بچه بسیار آسیب پذیر است به آن صدمات غیر قابل بازگشت وارد کنند.

علائم فلج مغزی

سفتی عضلات یا اسپاستی سیتی

حرکات غیر طبیعی

اشکال در مهارت‌های حرکتی سنگین از قبیل راه رفتن یا دویدن

اشکال در مهارت‌های حرکتی ظریف از قبیل نوشتن یا باز و بسته کردن دکمه‌های لباس

اشکال در مهارت‌های ادراکی و حسی

علائم فلج مغزی از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است و با گذشت زمان ممکن است تغییر نکند. بعضی از افراد مبتلا به فلج مغزی ممکن است به بیماری‌های دیگر از قبیل تشنج، آسیب ذهنی، اختلال یادگیری و تأخیر رشدی نیز مبتلا باشند.

علائم اولیه فلج مغزی معمولا قبل از سه سالگی ظاهر می‌شوند. نوزاد مبتلا به فلج مغزی اغلب در مقایسه با کودکان عادی، کندتر به مراحل رشدی خویش از قبیل غلتیدن، نشستن، چهار دست‌وپا رفتن، لبخند زدن و … دست پیدا می‌کند.

مشکلات دیگری که ممکن است کودک فلج مغزی داشته باشد؟

مشکلات یادگیری

کودکان فلج مغزی ممکن است انواع به خصوصی از مشکلات یادگیری را تجربه کنند. این موارد شامل دامنه کوتاه توجه، مشکلات برنامه‌ریزی حرکتی (سازماندهی کردن و مرتب کردن)، مشکلات درکی و مشکلات گفتاری (زبانی) می‌شود.

درمان مشكلات حركتی بیماران فلج مغزی:

در درمان مشكلات حركتی بیماران فلج مغزی فیزیوتراپی نقش اصلی را دارد و در واقع نشان دهنده مسیر درمان و گام اول و خط مقدم درمان است ، می بایست والدین كودك از همان روزهای اول درمان را تحت نظر فیزیوتراپیست شروع كنند و مراحل درمان را بتدریج و با حوصله طی كنند ، نقش فیزیوتراپی در درمان بیماران فلج مغزی تا جایی است كه كودك توان اولیه انجام كارها را پیدا كند ( مقداری بایستد و چند قدمی راه برود و یا با دست كارهای شخصی را انجام بدهد) و بعد از این مرحله نوبت به باقی تیم توانبخشی میرسد ، در این مرحله فیزیوتراپیست با استفاده از تجهیزات بسیار موثر فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی زمینه بهبود كودك خود را فراهم می نمایند.

بطور خلاصه درمان بیمار فلج مغزی بدون فیزیوتراپب درمانی كم تاثیر و گاها بی فایده است و یك درمان تخصصی محسوب نمی شود.

نوع مطلب : اختلالات نورولوژیک، سکته مغزی CVA،
برچسب ها : فلج مغزی، فیزیوتراپی بیماران فلج مغزی، cerebral palsy، درمان بیماران فلج مغزی،
لینک های مرتبط :

نظرات ()

تنیس البو چیست. چرا آرنج من درد دارد ؟؟؟

سه شنبه 8 مهر 1393 :: نویسنده : فیزیوتراپیست علی تاجیک

تنیس البو Tennis elbow یا Lateral epicondylitis شایعترین علت درد آرنج است. درد معمولاً در قسمت خارجی آرنج احساس میشود. علت این نامگذاری شیوع زیاد این بیماران در بین تنیس بازان است. ( Elbow به معنای آرنج است پس میتوان این بیماری را بصورت تحت اللفظی آرنج تنیس بازان نامید). البته این بیماری در بسیاری ورزش های دیگر بخصوص آنهایی که با راکت انجام میشوند دیده میشود.

تنیس البو چگونه ایجاد میشود

تنیس البو بر اثر التهاب تاندون بوجود میاید. تاندون عضلاتی که در قسمت خارجی ساعد قرار داشته و موجب حرکت مچ و انگشتان دست میشوند در بالای ساعد به سطح خارجی آرنج میچسبند. اینها عضلات اکستانسور و سوپیناتور ساعد هستند. محل دقیق اتصال این تاندون ها سطح خارجی پایین ترین قسمت استخوان بازو است. بر اثر حرکات تکراری که با قدرت زیاد انجام میشوند (مثلاً ضربات مکرری که یک تنیس باز با راکت به توپ وارد میکند) محل اتصال این تاندون ها به استخوان تحت کشش فراوان قرار میگیرد.

بتدریج آسیب هایی بصورت پارگی های میکروسکوپی در این ناحیه ایجاد شده و واکنش بدن به این آسیب ها بصورت التهاب و درد ظاهر میشود. محل اتصال این تاندون ها بر روی یک برجستگی به نام اپی کندیل خارجی است. با خم و راست شدن مکرر آرنج، تاندون های ذکر شده بر روی این برجستگی استخوانی به جلو و عقب میروند و این حرکت در دراز مدت میتواند موجب آسیب به تاندون شود.

گرچه این بیماری به تنیس بازان منتسب شده است ولی بیشتر در خانمهای خانه دار و کسانی که با دست کارهای سنگین انجام میدهند دیده میشود . در بسیاری مشاغل مثل نقاشی ساختمان، لوله کشی، نجاری، تعمیرکار اتومبیل، آشپزی و قصابی احتمال این آسیب وجود دارد. سن اکثر بیماران بین 30 تا 50 سال است.

علائم تنیس البو چیست

نشانه های بیماری معمولا بتدریج ظاهر میشود و در عرض چند ماه شدت میابد. این بیماری معمولا با ضربه یا آسیب منفردی شروع نمیشود. مهمترین علامت بیماری درد و احساس سوزش در قسمت خارجی آرنج است. معمولاً قدرت مشت کردن دست هم کاهش پیدا میکند. علائم معمولاً با فعالیت ساعد مثل گرفتن یک راکت یا چرخاندن یک آچار، سفت کردن شیر آب، چرخانن دسنگیره در، چای ریختن یا دست دادن بیشتر میشود.

بیماری بیشتر در دست غالب که معمولاً دست راست است دیده میشود. پزشک معالج ممکن است برای افتراق بیماری از علل دیگری که میتوانند دردهای مشابهی ایجاد کنند از رادیوگرافی ساده و یا ام آر آی و یا الکترومیوگرافی استفاده کند.

نوع مطلب : اختلالات نورولوژیک، درد آرنج،
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

نظرات ()

( کل صفحات : 2 ) 1 2

کلینیک مجازی فیزیوتراپی مهر

درباره وبلاگ

سلام

این وبسایت به همت اینجانب فیزیوتراپیست علی تاجیک و همسرم فیزیوتراپیست مهسا مظاهری ایجاد گردیده است ، امید است بتوانیم خدمتی به شما دوستان کرده باشیم.
لحظات خوشی را برای شما
ارزومندیم
ایمیل اینجانب :

sir.tajik@yahoo.com

آدرس ما در تلگرام
www.telegram.me/PHYSIOTHERAPISTALITAJIK